Shakeology Café Latté

  • Faites vos X sur vos calendriers, car je ne suis vraiment pas un fan de gâteau, mais celui-la fait exception. Sérieusement il vaut la peine d'être fait! En plus d'être délicieux, il est santé et rempli de protéines! La recette est vraiment simple et se fait en 5 minutes.

    Ingrédients:
    • 1 portion (scoop) de votre poudre de protéine favorite. Personnellement j'utilise la Optimum Nutrition au chocolat mais n'importe quelle fera l'affaire. Si vous n'avez pas de poudre de protéines pas de paniques, utilisez une portion de votre Shakeologyfavoris! J'ai essayé les 2 versions et c'est tout aussi bon.
    • 2 c. à table de farine de blé entier
    • Une douzaine de pépites de chocolat noir (optionnel)
    • 1 c. à thé de poudre à pate
    • 2 c. à table de fraises écrasées. Si vous n'avez pas de fraises utilisez ce qu'il vous reste: compote de pommes, banane, framboises ou tout autre fruit que vous aimez
    • 1 oeuf entier
    • 1 c. à thé de beurre ou du PAM
    Préparation:
    1. Étendre le beurre à l'intérieur de votre bol allant au micro-ondes

    2. Mélanger les ingrédient ensemble jusqu'à ce que la consistance soit uniforme. La consistance finale ressemblera à celle du beurre d'arachide.

    3. Si la consistance est trop épaisse ou trop sèche, ajouter 1 c. à thé d'eau et mélanger de nouveau. 

    4. Mettre au micro-ondes pour 60 secondes

    5. Une fois cuit, dégager le tour du gâteau avec une fourchette, puis renverser dans une assiette

    6. Garnir avec les accompagnements de votre choix.

    La recette au total prend environs 5 minutes à faire et le résultat vous étonnera. Tout dépendamment de vos ingrédients la recette de gâteau elle lui seul vous donnera entre 260 et 300 calories et plus de 30g de protéines.

    Bonne dégustation!

    Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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    Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
    [Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

     

  • Je vous proposer de rendre votre super shake de café latté plus consistence en y ajoutant au moins un fruits.
     
    Café latté aux baies:
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1 tasse de lait d'amande non-sucré
    • 1/2 tasse de baies
    • 3-5 glaces (moins si les fruits sont congelés)

    Note: ★★★★1/2

    Café latté et banane
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1 tasse de lait d'amande non-sucré
    • 1/2 banane
    • 1/2 tasse de kale (optionnel - mais passe inaperçu dans le goût)
    • Une pincée de canelle (au goût)
    • 3-6 glaces

    Note: ★★★★1/2

    Préparation:
    1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

    2. Ajuster le liquides selon la texture voulue en ajoutant de l'eau au besoin.

    Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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  • Je suis comblée !!! La nouvelle saveur Café Latté est finalement disponible au Canada !

    Depuis que je l'ai reçu je suis accro et j'ai même changé ma routine habituelle de prendre mon shakeology au déjeuner tellement j'aime celui-ci en collation.

    Voici quelques recettes de base que j'ai adopté:

    Café latté caramélisé:
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
    • 1/2 tasse d'eau
    • 3-5 glaces
    • Quelques goûtes d'extrait de caramel

    Note: ★★★★★

    Café latté vanille:
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1 tasse de lait d'amande non sucré
    • 3-5 glaces
    • une pincée de sel (himalayen)
    • 1/2 à 1 c. à thé d'extrait de vanille pur (optionnel)

    Note: ★★★★★

    Café latté au lait(cannelle):
    • 1 tasse de lait d'amande non sucré
    • 3-5 glaces
    • 1 c. à thé de cannelle(optionnel)

    Note: ★★★★

    Café latté aux amandes:
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1 tasse de lait d'amande non sucré
    • 3-5 glaces
    • 1/2 à 1 c. à thé d'extrait d'amande

    Note: ★★★★

    Préparation:
    1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

    2. Ajuster la quantité de liquide ou de glace selon la texture désirée.

    Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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  • Ok vraiment cette recette est un gros Wow et satisfait amplement une rage de sucre tout en dégustant un style de capuccino glacé hmmm
    Je ne me gâte pas souvent avec un lait plus sucré, mais je trouve que c'est une super façon de se gâter une fois de temps en temps ;)
     
    Café latté Moka et noix:
    • 1 portion de shakeology café latté
    • 1 tasse de lait d'amande non sucré
    • 2 c. à thé de beurre d'arachide naturel
    • 1 c. à table de poudre de cacao non sucré
    • 3-5 glaces

    Note: ★★★★★ Je mettrais des ★ à l'infini comme il est mon préféré de tous !!

    Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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    Café latté Moka:

    Note: ★★★★★ Je mettrais des ★ à l'infini aussi comme il est mon 2ième préféré ;p

    Préparation:
    1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

    Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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