Ce guide de couleur vous intrigue?

Il permet de suivre un plan alimentaire simple, et ce sans compter nos calories, ni faire de repas différent de la famille.

Génial, n’est-ce pas ?

Oubliez les tonnes de régimes que vous pourriez faire, ils ne vous offrent pas de solution à long terme!
 
Je crois fortement que de suivre un plan alimentaire basé sur ce contrôle de portion est une excellente base pour débuter et prendre de nouvelle habitude alimentaire qui vont rester.
 
Tout d’abord, vous mangerez à votre faim de façon équilibrée, ce qui vous ammènera à maintenir un mode de vie plus sain dont vous ne pourrez plus vous passer ! C'est une base fondamentale qui vous permettra de continuer de suivre ces principes même lorsque vous aurez atteint votre poids santé, car vous aurez simplement à réajuster le calcul lorsque vous voudrez être en maintien de poids au lieu de perte de poids.
 
Avec ces contenants de couleur, déterminer quoi manger chaque jour est un jeu d'enfant, car même si nous savons en général ce que nous devrions manger, l’astuce est aussi de savoir quelle quantité en manger!
 

Moi-même, je croyais manger assez sainement en débutant le plan du 21day fix, mais j’ai tout de même appris que j’avais des lacunes et j’ai amélioré mon alimentation ;) C'est avec 7 contenants de couleurs et de grandeurs différentes que j'ai appris à mieux gérer mes portions. 

* À noter que même quelques gâteries sont incluses puisque l’on sait qu’il n’est pas possible de s’en passer tout le temps ;)

En combinant ce plan alimentaire à un bon programme d’entraînement, adapté à votre niveau de forme actuelle, vous mettez toutes les chances de votre côté d’atteindre vos objectifs ;) C'est une méthode simple et pratique pour obtenir les résultats que vous désirez.

Ce contrôle de portion a été lancé avec le programme 21day fix, mais depuis il est inclut dans plusieurs des nouveaux programmes vu son efficacité et sa simplicité que les gens adorent.

Voici les programmes où vous pouvez les retrouver :

 
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