Entraînement simple / Alimentation simple / Résultats rapide

Tout le monde peut avoir du succès avec ce programme combinant un entrainement de seulement 30 minutes par jour avec une saine alimentation ne nécessitant aucun calcul de calorie; seulement de suivre un contrôle des portions. 

Titre du programme: 21 day fix
Entraineur: Autumn Calabrese
Durée moyenne des entrainements: 30 minutes par jour
Jours d'entrainement par semaine: 7
Durée du programme: 21 jours
Niveau de difficultée: facile à moyen
Démonstration personnelle de l'entrainement: Total body cardio (différence entre débutant et intermédiaire)


 

Démonstration du programme et mon opinion personnelle (Sandra)

Le programme a été  conçu de façon à offrir des mouvements modifiés et ainsi permettre à tous, que vous soyez débutant ou avancé, d’atteindre vos objectifs.

Ce programme est pour toutes personnes :

  • Voulant perdre du poids
  • Ne voulant pas faire un long défi
  • Qui ont essayé, mais non pas réussi de suivre une diète
  • Ne voulant pas un programme d’entrainement extrême
  • Commençant à se mettre en forme et voulant améliorer leurs alimentations.
  • N’aimant pas les diètes limité qui les prive et préfère une flexibilité.

Grâce au système de contenants du 21 day fix, vous apprendrez comment vous faire des portions santé simplement et intuitivement. Vous verrez comment mangez de que vous voulez, dans lesbonnes quantités, afin que vous atteigniez vos objectifs plus rapidement.

2 DVDs contenant 7 entraînements + 1 DVD Bonus:

  1. Total Body Cardio Fix
  2. Upper Fix
  3. Lower Fix
  4. Pilates Fix
  5. Cardio Fix
  6. Dirty 30 workout**Bonus
  7. Yoga Fix

La documentation pour ce programme est disponible en français!

En plus:

  • 7 contenants de portions contrôlées par des codes de couleurs.
  • Guide alimentaire avec recettes santé simples
  • Un mélangeur à shake Shakeology
  • Menu intense "3-Day Quick Fix"
  • Plan de nutrition
  • 24/7 Support en ligne

Qu'est-ce qu'un Challenge Pack?

C'est la façon la plus efficace et complète de vous procurer le programme d'entrainement de votre choix en incluant tout les outils nécéssaires à l'atteinte de vos objectifs.
En plus d'économiser, vous recevrez votre 1er mois de Shakeology à un prix très avantageux. Celui-ci se renouvellera automatiquement à chaque mois si vous le désirez, mais vous pouvez l'annuler à tout moment.

Celui-ci inclut:

  • Le coffret DVD du programme de votre choix

  • Votre 1er mois de Shakeology (sac contenant 30 portions ou 24 sachets de 3 saveurs)

  • 1 mois gratuit de "Beachbody on demand" vous permettant de suivre votre entraînement de n'importe où à partir de votre ordinateur, téléphone ou tablette

  • Des frais de transport réduit de 7$ au lieu de 20$

  • Accès à un défi de groupe privée pour un boost de motivation, conseils et recette au quotidien (via facebook ou une application mobile)

  • Le support de moi, votre coach (aussi offert sans le Challenge Pack)

  • Satisfaction garantie ou remboursement en 30 jours

Comme vous pouvez le constater, l'achat de votre programme en Challenge Pack est avantageux comparativement à l'achat (et livraison) des produits individuellement. Les économies peuvent être de l'ordre de 60$ et bien plus.

Si toutefois le Challenge Pack ne vous convient pas, contactez-moi pour discuter des autres version disponibles de votre programme.

 

Version

DE BASE

Sans le Challenge Pack
Sans le Shakeology
Sans le 3-day refresh
Sans accès à Beachbody on demand
Sans accès au groupe de motivation
Livraison 20$
La version de base
Version

CP

Avec le Challenge Pack
Avec le Shakeology
Sans le 3-day refresh
Avec accès à Beachbody on demand
Avec accès au groupe de motivation
Livraison 7$
La version CP
Version

KICK START

Avec le Challenge Pack
Avec le Shakeology
Avec le 3-day refresh
Avec accès à Beachbody on demand
Avec accès au groupe de motivation
Livraison 7$
La version CP + Kickstart

Vidéo explicatif fait par Beachbody (anglais)

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Info-lettre

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Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

Sachez que l'information sur mon site vous est présenté à titre de référence pour vous aider dans vos démarches et votre choix du meilleur programme. Je vous recommande fortement de me contacter pour obtenir les meilleurs conseils ainsi que mes recommandations sur le programme Beachbody le mieux adapté à vos besoins. C'est à votre avantage de passer votre commande via mon site plutôt qu'en magasin puisque cela vous donne ainsi accès à mon soutien et mes conseils de coach (en français ou en anglais).