Titre du programme: 3 week Yoga Retreat
Entraineur: 4 experts: Vytas, Elyse, Ted & Faith
Durée du programme:  21 jours
Jours d'entrainement par semaine: 7 jours par semaine
Durée moyenne des entrainements: 30 minutes par jour
Niveau de difficulté: Débutant - Intermédiaire
Équipement: Un tapis de yoga
 
  • Vous êtes-vous déjà demandé si vous aimeriez ou même seriez capable de faire du Yoga ? 
  • Avez-vous toujours été intimidés par toutes les poses et la flexibilité qui semble nécessaire pour en faire? 
Voici votre chance de découvrir en 3 semaines du confort de chez vous tout ce que vous avez besoin de savoir pour développer votre base de Yoga!
 
C’est via leur exclusive plateforme numérique « Beachbody on demand » que Beachbody vous fera découvrir tous les rudiments du yoga au travers de 21 classes de 30 minutes sur les 3 prochaines semaines.
 
Rien de compliqué, simplement du yoga sans distractions ni complexité, comme ce programme a été conçu spécialement pour les débutants ou ceux avec peu d’expérience. Une attention particulière a été portée à l'encadrement et aux instructions pour que vous soyez certain de faire correctement chaque mouvement; et ce même sans regarder l’écran.
 
Jour 1 débute en partant de zéro, étape par étape, un mouvement après l'autre. Puis, semaine sur semaine vous progresserez et aurez une meilleure compréhension grâce à cette immersion totale des éléments de base du yoga, vous permettant d'acquérir des fondements solides.
 

Pour qui est ce programme :
  • Les novices du yoga
  • Les gens qui ont toujours voulu apprendre, mais qui ne savaient pas par où commencer.
  • Les gens qui cherchent à compléter leurs programmes d'entraînement actuels et à améliorer leur flexibilité, réduire le stress et atteindre un meilleur équilibre dans leur vie en général.
  • Les gens qui veulent acquérir des fondements solides en yoga afin de se sentir à l'aise dans n'importe quel cours de yoga.

Ce que ce programme inclut:

  • 21 classes de 30 minutes
  • Des vidéos des rudiments pour débutant,
  • Le calendrier des classes,
  • Le guide de démarrage rapide,
  • Ainsi que le suivi des poses

* Les membres de Beachbody® On Demand ont accès au programme 3 Week Yoga Retreat tout à fait gratuitement.

 

Je veux "3 week Yoga Retreat" gratuit 1 mois - via Beachbody On demand

Je veux "3 week Yoga Retreat" en version Challenge pack & shakeology pour 3 mois (recommandé) 

Je veux "3 week Yoga Retreat" en version Kickstart & Shakeology Challenge pack pour 3 mois (recommandé) 

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