Master & Chisel

Master & Chisel

Cize

Cize

21 day fix

21 day fix

21 day fix Extreme

21 day fix Extreme

Insanity MAX:30

Insanity MAX:30

Insanity

Insanity

Focus T25

Focus T25

PiYO

PiYO

P90

P90

P90X2

P90X2

P90X3

P90X3

Turbofire

Turbofire

Beaucoup de programmes d'entrainement différents vous sont offert sur ce site. Cela peut devenir difficile de faire un choix façe à toute cette diversité. Heureusement, je suis la pour vous aider. La première étape dans votre cheminement est sans aucun doute de me contacter. Le cas échéant, voici tout de même quelques lignes directrices pour vous aider dans votre choix.

Façon #1: cibler vos objectifs

Quel objectif désirez-vous atteindre avec votre programme d'entrainement à la maison? Voici un tableau pour vous aider à déterminer le bon programme par rapport à vos objectifs

Objectif Programmes 
 Perte de poids
Prise de masse musculaire 
Raffermissement
Art martiaux
Danse

Façon #2: votre niveau de forme en général

Peut importe votre niveau de forme et ou vous vous situez il y a un programme pour vous

Niveau de formeProgrammes 
 Débutant
Intermédiaire 
Avancé

Façon #3: le temps que vous pouvez consacrer pour votre entrainement

Combien de minutes êtes vous prêt à investir dans votre remise en forme. Si vous n'avez pas beaucoup de temps à y consacrer, sachez que certains programmes se font en aussi peu que 25 mintutes par jour. Voici la liste des programmes les plus courts (Express).

LongueurProgrammes 
 Express
(environs 30 mins.)
Express
(30 à 40 mins)

Comme vous pouvez voir beaucoup de programmes différents sont à votre disposition et chacun d'eux rempli des objectifs particuliers. N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez besoin d'aide dans l'élaboration de votre plan de remise en forme.

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire