Si simple que tout le monde peut le faire et tellement le fun que vous oublierez presque que vous vous entraîner !!
 
Titre du programme: Country Heat
Entraineur: Autumn Calabrese
Durée du programme:  30 jours
Jours d'entrainement par semaine: 6 à 7 jours par semaine
Durée moyenne des entrainements:  30 minutes par jour (option d'ajouter 20 minutes certains jours)
Niveau de difficulté: Débutant - Intermédiaire
Équipement: Aucun nécessaire (recommandé un tapis de yoga)
 
Voici le tout nouveau programme d'entraînement de danse à haute intensité et à faible impact qui est super le fun tout en étant facile à suivre pour que tous puisse le faire!
 
Il n'y a pas de chorégraphie à se rappeler,  simplement suivre l'entraînement 2 pas à la fois, et ce en seulement 30 minutes par jour au rythme de la meilleure musique country ! !
 

Ce qui rend Country Heat aussi efficace ?

  • Entre les 5 séances d'entraînement de danse à haute énergie et 1 séance d'entraînement de conditionnement physique vous brûlerez des tonnes de calories comme dans d'autre séance d'entraînement cardio, et ce tout en utilisant tous les muscles de votre corps, ce qui activera davantage votre métabolisme.

  • Il n'y a pas de mouvements compliqués, pas de chorégraphie, pas de poids ni d'équipements nécessaires.

  • Automne utilise son système de contrôle des portions à codes de couleurs et menu de repas pour vous aider à perdre du poids en mangeant ce que vous voulez, dans les bonnes quantités chaque jour.

  • Les séances sont simples pour que n'importe qui puisse les faire. Il est vraiment conçu de manière à ce que vous suiviez facilement les routines et aient envie de faire le programme jusqu'au bout, ce qui est la meilleure façon d'obtenir des résultats.

Oui, vous danserez et vous vous amuserez, mais détrompez-vous, vous allez transpirer et brûler des calories pendant votre entraînement, même si vous êtes déjà en forme!

Vous n'avez pas besoin de savoir danser. Il suffit de suivre Autumn, de bouger au rythme de la meilleure musique country et de se faire du fun !

Aucune calorie à compter, aucun aliment spécial à consommer, ni aucune obligation de toujours manger à la maison.

Comme il est reconnu que les régimes où l'on doit se priver ne marchent pas, Autumn inclus à nouveau ses propres contenants de contrôle des portions à l'efficacité prouvée dans le 21 day fix pour que vous puissiez perdre du poids tout en continuant à déguster vos aliments préférés.

Pour qui est ce programme :

  • Ceux qui veulent se mettre en forme et/ou perdre du poids tout en s’amusant
  • Ceux débutant leur mise en forme ou ayant complété le 21day fix.
  • Ceux qui ont essayé d'autres programmes d'entraînements plus difficile ou des régimes stricts sans succès.
  • Ceux qui aime danser mais sont intimidés par les chorégraphies
  • Ceux n'aimant pas s'entraîner
  • Ceux aimant le zumba
  • Ceux aimant la musique country populaire

Ce programme inclut:
  • 3 DVDs incluant 6 séances d’entraînement flamboyantes
- 5 séances d'entraînement cardio-vasculaires à intensité élevée axées sur la danse
- 1 séance de conditionnement physique de danse appelée "Dance Conditioning"
En bonus:
  • 1 séance d'entraînement gratuite "Night Crawl Line Dance" :  cette danse en ligne originale rehausse le plaisir d'un cran avec des mouvements que vous pouvez utiliser sur la piste de danse! Comprend la musique originale composée par Jo Dee Messina, exclusivement pour Autumn et Country Heat.

  • Support en ligne 24/7

  • Entrainement Bonus d’une valeur de 19.95$ seulement si vous commandez de votre coach. "Country Heat Dance Mash-Up". Cette séance d'entraînement de 20 minutes est un mixage de mouvements à intensité élevée qui vont accélérer votre fréquence cardiaque et faire travailler votre corps de la tête aux pieds.

La documentation pour ce programme est disponible en français!

Qu'est-ce qu'un Challenge Pack?

C'est la façon la plus efficace et complète de vous procurer le programme d'entrainement de votre choix en incluant tout les outils nécéssaires à l'atteinte de vos objectifs.
En plus d'économiser, vous recevrez votre 1er mois de Shakeology à un prix très avantageux. Celui-ci se renouvellera automatiquement à chaque mois si vous le désirez, mais vous pouvez l'annuler à tout moment.

Celui-ci inclut:

  • Le coffret DVD du programme de votre choix

  • Votre 1er mois de Shakeology (sac contenant 30 portions ou 24 sachets de 3 saveurs)

  • 1 mois gratuit de "Beachbody on demand" vous permettant de suivre votre entraînement de n'importe où à partir de votre ordinateur, téléphone ou tablette

  • Des frais de transport réduit de 7$ au lieu de 20$

  • Accès à un défi de groupe privée pour un boost de motivation, conseils et recette au quotidien (via facebook ou une application mobile)

  • Le support de moi, votre coach (aussi offert sans le Challenge Pack)

  • Satisfaction garantie ou remboursement en 30 jours

Comme vous pouvez le constater, l'achat de votre programme en Challenge Pack est avantageux comparativement à l'achat (et livraison) des produits individuellement. Les économies peuvent être de l'ordre de 60$ et bien plus.

Si toutefois le Challenge Pack ne vous convient pas, contactez-moi pour discuter des autres version disponibles de votre programme.

Je veux acheter "Country Heat" en version Challenge Pack Kickstart (RECOMMANDÉ)

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Je veux acheter "Country Heat" en version DELUXE

Je veux acheter "Country Heat" en version de base

**Trousse DELUXE**
En plus d'inclure tout ce qui se trouve dans la trousse de base ici haut, on y ajoute:
  • 2 routines de danse de niveau un peu plus avancé afin de bruler encore plus de calories
  • Une routine de danse en ligne bonus que vous pourrez reprendre sur les planchers de danse
  • Contenants de contrôle de portion supplémentaire pour préparer vos repas encore plus d'avance et toujours en avoir de propre.
  • Un contenant plus grand idéal pour les lunchs

* Vous vous demandez la différence entre ce nouveau programme de danse et CIZE?
La chorégraphie de Country Heat est simple, il vous suffit de suivre le rythme! Autumn vous apprend deux pas à la fois, avant de passer aux deux pas suivants. Et vous n'avez rien à mémoriser. Donc ce programme n'a pas de chorégraphie et bien sure de la musique country pop au lieu !

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