Félicitation! Les recettes santé sont le premier pas dans la bonne direction!

L'alimentation est la première étape de votre parcours. Assurez-vous d'obtenir les meilleurs résultats possibles en combinant une alimentation saine à l'un de notre programme d'entrainement à la maison. 

Que votre objectifs soit la remise en forme en général, la perte de poid, le gain de masse musculaire il existe un programme fait pour vous!

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Avec le temps des fêtes à venir, je vous propose un verre rafraichissant que j'aime bien et qui se fait en plus grosse quantité pour vous permettre de célébrer sans boire de calorie vide. 

Ingrédients:
  • 1 tasse de fruits tropicaux (ici un sac de fruits congelés (Trésor des Caraîbes)
  • 1/2 lime tranchée
  • 4 tasses d'eau pétillante à saveur de lime (ou autre à votre choix)
  • 4 onces de southern Confort, rum ou vodka (optionnel)
  • 7-8 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser reposer un peu pour que les saveurs se mélangent.

  2. Diviser le mélange dans 4 verres et vous pouvez ajouter plus d'eau pétillante à chacun par la suite au goût.

Je vous recommande de faire ce mélange et de le boire dans la même journée car si fait une journée d'avance l'eau pétillante perd beaucoup de pétillant à mon goût.

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