Félicitation! Les recettes santé sont le premier pas dans la bonne direction!

L'alimentation est la première étape de votre parcours. Assurez-vous d'obtenir les meilleurs résultats possibles en combinant une alimentation saine à l'un de notre programme d'entrainement à la maison. 

Que votre objectifs soit la remise en forme en général, la perte de poid, le gain de masse musculaire il existe un programme fait pour vous!

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Shakeology greenberry kiwi & fraises

Vous aimez le petit goût plus surette du kiwi ? Ce mélange devrait vous combler ;)

Ingrédients:
  • 1 portion de Greenberry Shakeology (baies vertes)
  • 1 kiwi
  • 1/2 tasse de fraises
  • 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
  • 1/2 tasse d'eau
  • 3-4 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

  2. Ajuster la quantité de liquide ou de glace selon la texture désirée.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Shakeology Vegan fraise tropicale, menthe et lime

 

Voici une version très raffraichissante et au goût estivale du shakeology vegan fraise tropicale.

Ingrédients:
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients au mélangeur et ajouter un peu de liquide ou glace au besoin.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Shakeology forêt noir - chocolat

Oh my god, cette recette est tout comme déguster un bon gâteau forêt noir qui nous fond dans la bouche hmmmm

Réservez cette recette pour faire passer une bonne rage de sucre assurée !!

Ingrédients:
  • 1 tasse de cerises congelées
  • 1 c. à thé de poudre de cacao
  • 1 tasse d'eau
  • 2-3 glaces
  • poudre de cacao ou pépittes de cacao (optionnel en garniture)
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients au mélangeur et ajouter un peu de liquide ou glace au besoin.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Shakeology vanille aux kiwis et épinards

Aujourd'hui, je me suis inspiré d'un jus maison que j'ai fait à mon fils pour faire changement de mon shakeology régulier.

Donc, si vous voulez, vous pouvez faire cette recette sans le shakeology pour un jus maison remplie de fruits et légumes ;)

Ingrédients:
  • 1 portion de shakeology à la vanille
  • 2 kiwis
  • 1/2 poire ou pomme (optionnel) 
  • 1/2 tasse d'épinard
  • 1/2 céleri
  • 8 baies de goji
  • 1/4 banane (optionnel)
  • 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1/2 tasse d'eau
  • 3-4 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le shakeology et la glace jusqu'à homogénéité.

  2. Puis, mélanger avec le shakeology et la glace.

*La banane est optionnel. Je vous recommande de goûter à votre shake avant et si vous trouvez qu'il manque de quoi, ajouter la banane ensuite.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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